現代人生活節奏快，壓力山大，不少人年紀輕輕就開始失眠了。想要擁有良好的睡眠，那就得先有良好的睡眠環境。　　那么，如何打造一個溫馨又舒適的臥室，讓你擁有高質量睡眠？　　01、隔音遮光　　在臥室裝修中，最好選擇隔音效果較好的家裝材料，安靜的環境更有利于睡眠。同時，窗簾要具有遮光性，白天睡覺才不會受影響。　　02、顏色搭配　　臥室不宜使用太過明亮或深沉的顏色，近幾年非常流行的莫蘭迪色系，平和舒緩，空間溫馨和諧，讓人更容易放松下來。　　03、臥室風格　　臥室的風格多種多樣，一般來說，簡單的風格更有利于良好的睡眠。不要有太多花里胡哨的設計，越簡單越能夠避免干擾。 　　04、臥床選購　　想要擁有良好的睡眠，那就必須有一張舒適的臥床。根據自己的實際需要，選擇硬度適中的床墊，床上用品也要選擇體驗感舒適的。　　05、燈光設計　　臥室燈光不能太刺眼，光源過于強烈會影響睡眠質量。燈光的色溫也能影響睡眠氛圍，柔和、溫馨的臥室燈光更容易讓人精神放松。　　06、空間裝飾　　適當布置一些裝飾品，比如綠植、抱枕，香薰、蠟燭，營造溫馨氛圍，提升幸福感。　　以上是小編介紹的6個臥室裝修小技巧，營造良好的氛圍，讓你擁有高質量睡眠。